Sivananda Yoga Là Gì? Yoga Cổ Điển
Sivananda Yoga là hệ thống Yoga toàn diện được sáng lập bởi Swami Sivananda Saraswati vào đầu thế kỷ 20, dựa trên nền tảng triết lý Yoga…
Tư Thế Con Thuyền – Hướng Dẫn Chi Tiết Từ A-Z
Tư thế con thuyền không chỉ là bài tập thể chất đơn thuần mà còn ẩn chứa triết lý sâu sắc về sự ổn định và kiên…
Hướng Dẫn Tập Luyện Chi Tiết Tư Thế Hoang Dã Trong Yoga
Như một đóa hoa hoang dã khoe sắc giữa bầu trời Yoga, tư thế Camatkarasana hay còn gọi là tư thế hoang dã mang đến một vẻ đẹp…
Tư Thế Con Thỏ – 5 Phút Mỗi Ngày Cho Sức Khỏe Dẻo Dai
Tư thế con thỏ không chỉ đơn giản là động tác gập người về phía trước, mà còn là sự kết hợp hài hòa giữa sức mạnh…
Top 8 Các Bài Tập Yoga Với Gạch Hiệu Quả Nhất
Yoga từ lâu đã trở thành một môn thể thao được yêu thích bởi những lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe và tinh thần. Tuy nhiên,…
Top 5 Bài Tập Ép Dẻo Trong Yoga Cho Người Mới Bắt Đầu
Tập ép dẻo trong Yoga thường được thực hiện thông qua các tư thế Asana, kết hợp việc kéo giãn cơ bắp một cách từ từ và…
Tư Thế Tam Giác: Luyện Tập Yoga Đơn Giản Tại Nhà
Tư thế tam giác là một bài tập yoga cơ bản mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe, không chỉ giúp tăng cường sức mạnh và…
10 Tư Thế Yoga Đôi Đơn Giản Hiệu Quả Bất Ngờ
Yoga đôi là bài tập Yoga được thực hiện bởi hai người cùng nhau, tạo nên sự kết nối và hỗ trợ lẫn nhau. Khác với Yoga…
Các Tư Thế Trồng Chuối Yoga – Những Lưu Ý Khi Thực Hiện
Các tư thế trồng chuối Yoga không chỉ giúp tăng cường sức mạnh, sự dẻo dai, cải thiện lưu thông máu, mà còn hỗ trợ giảm căng…